Церамиды в косметике: свойства, польза и применение

Церамиды стали одним из самых обсуждаемых и востребованных ингредиентов в косметологии — и на это есть веская причина. Эти молекулы в буквальном смысле выступают "строительным материалом" для нашей кожи, помогая удерживать влагу и защищать от внешних раздражителей. Примерно 40–50% липидов защитного барьера кожи составляют именно церамиды​. Когда их недостаточно, кожа быстро теряет влагу, становится сухой, чувствительной и более уязвимой. Неудивительно, что сегодня многие кремы и сыворотки обогащают церамидами, ведь их применение помогает восполнить естественный запас этих липидов и оздоровить кожу​. В этой статье мы разберем, что представляют собой церамиды, как они работают в косметике и почему без них не обойтись в уходе за кожей.

Строение рогового слоя эпидермиса часто сравнивают с кирпичной стеной. В этой модели омертвевшие клетки кожи (корнеоциты) играют роль «кирпичей», а межклеточные липиды выступают в роли «цемента». Церамиды как раз и являются ключевым компонентом этого межклеточного «цементирующего» матрикса: они заполняют промежутки между клетками, связывают их вместе и препятствуют чрезмерной потере воды через кожу. Одновременно церамиды укрепляют защитный барьер, не позволяя микробам и раздражающим веществам извне проникать вглубь эпидермиса. С научной точки зрения, церамиды – это особый класс липидов (жиров), естественным образом присутствующих в верхних слоях кожи. Они состоят из длинной цепочки сфингозина, связанной с жирной кислотой, образуя воскообразную молекулу​. Проще говоря, церамиды – это те самые жиры, из которых в значительной степени построен наш наружный слой кожи. Их основная функция – скреплять клетки эпидермиса между собой, формируя непрерывный защитный слой, удерживающий влагу и защищающий от вредных внешних факторов​. В коже человека присутствует более десятка разных видов церамидов, немного отличающихся по строению, но выполняющих сходные задачи по поддержанию целостности барьера. Интересно, что свое название эти молекулы получили от латинского слова cerebrum («мозг»), поскольку впервые были выделены именно из мозговой ткани​. Благодаря этому сегодня мы правильно называем их «церамиды» (через Ц), хотя в обиходе иногда встречается ошибочное написание «керамиды».

Когда мы наносим на кожу средство с церамидами, они начинают восполнять недостающие «кирпичики» липидного барьера. Проникая в верхние слои эпидермиса, искусственные церамиды встраиваются в межклеточное пространство, дополняя и укрепляя естественный липидный слой. Если кожа обезвожена или повреждена агрессивным уходом, церамиды заполняют образовавшиеся «пробелы», тем самым восстанавливая целостность защитного барьера. В результате уменьшается трансэпидермальная потеря влаги (TEWL) — исследования показывают, что применение кремов с церамидами заметно снижает потерю воды через эпидермис и усиливает увлажненность кожи​. Хорошо увлажненная кожа менее подвержена раздражению, шелушению и микротрещинам. Кроме борьбы с сухостью, церамиды выполняют и защитную функцию. Усиленный ими барьер эффективнее противостоит внешним агрессорам — бактериям, грибкам и аллергенам, снижая риск воспалений и инфекций​. Именно поэтому кремы с церамидами нередко рекомендуют людям с нарушенным кожным барьером: например, после пилингов, при экземе или атопическом дерматите. В дерматологии эмоленты с высоким содержанием церамидов зарекомендовали себя как эффективный способ улучшить состояние кожи при атопическом дерматите и официально признаны вспомогательным средством для восстановления барьера​. Таким образом, косметика с церамидами работает как «ремонтный комплект» для кожи: она возвращает ей утраченные липиды, благодаря чему кожа остаётся увлажненной, гладкой и устойчивой к негативным факторам.

Как уже упоминалось, в кожном барьере присутствует целое семейство церамидов – ученые идентифицировали не меньше 9–12 разновидностей этих молекул​. В косметических составах чаще всего используются следующие формы (их можно узнать по обозначению в списке ингредиентов):

• Ceramide 1 – также встречается под названием Ceramide EOS;
• Ceramide 2 – может обозначаться как Ceramide NS или NG;
• Ceramide 3 – известен как Ceramide NP;
• Ceramide 6-II – он же Ceramide AP;
• Ceramide 9 – часто обозначается как Ceramide EOP;
• Phytosphingosine (фитосфингозин);
• Sphingosine (сфингозин).

Каждый из видов церамидов имеет небольшие отличия в строении и играет свою роль в барьере. Однако по свойствам они во многом схожи, поэтому чаще всего в косметике их используют в комбинации. Некоторые церамиды отвечают преимущественно за удержание влаги, другие – за поддержание прочности структуры липидных слоев, третьи – за обновление поверхности кожи. Например, Ceramide 2 помогает удерживать воду в эпидермисе, Ceramide 3 обладает успокаивающими свойствами и снижает раздражение, а Ceramide 6-II (AP) участвует в процессе естественного отшелушивания и обновления кожи​. Совместно эти компоненты работают гораздо эффективнее, обеспечивая комплексное укрепление барьера и улучшение состояния кожи. Стоит отметить, что для косметических целей церамиды получают как из природных источников, так и синтетическим путем. Ранее их выделяли из животных тканей (например, мозга крупного рогатого скота) или растительных масел (пшеничные или рисовые отруби), но сегодня предпочтение отдается лабораторным аналогам. Синтетические церамиды, известные также как псевдоцерамиды, идентичны натуральным по структуре, но более стабильны и чище, поэтому широко применяются в кремах и сыворотках​. При нанесении на кожу они работают так же эффективно, как и природные, помогая восполнить дефицит липидов независимо от источника происхождения.

Сухая кожа

Сухая, обезвоженная кожа чаще всего испытывает дефицит собственных церамидов. С возрастом их содержание заметно снижается, и это один из факторов усиления сухости кожи​. Кроме того, привычка умываться агрессивными средствами или злоупотребление скрабами также "вымывает" липиды барьера, приводя к шелушению и ощущению стянутости. Добавление церамидов в уход помогает восполнить утраченные липиды и восстановить защитный слой, благодаря чему сухая кожа лучше удерживает влагу. Регулярное применение кремов или сывороток с церамидами избавляет от постоянного чувства стянутости, уменьшает шелушения и делает кожу более мягкой на ощупь. Если ваша кожа очень сухая, полезно наносить крем с церамидами на ночь более плотным слоем (как маску) – за ночь активные компоненты глубже восстановят барьер, и утром лицо будет выглядеть увлажненным и свежим.

Жирная кожа

Обладатели жирной кожи нередко считают, что им не нужны дополнительные "жиры" в уходе. Однако даже при избыточной выработке себума кожа может испытывать обезвоженность и повреждение барьера. Часто жирная проблемная кожа подвергается воздействию подсушивающих препаратов (например, против акне), которые сокращают не только себум, но и полезные липиды. В итоге барьер ослабевает, и эпидермис теряет влагу, что парадоксальным образом может стимулировать еще большую выработку кожного сала и воспаления. Исследования показали, что повышенная потеря воды через кожу связана с риском развития воспалительных состояний, в том числе акне​. Поэтому использование легких кремов с церамидами в уходе за жирной кожей помогает восстановить баланс: кожа получает необходимое увлажнение без ощущения жирности и не стремится компенсировать это избыточным салоотделением. Церамиды также позволяют переносить агрессивное лечение акне с меньшим дискомфортом. Добавление увлажняющего крема с церамидами к терапии ретиноидами или кислотами значительно уменьшает сухость и раздражение, сопровождающие такое лечение​. При этом важно выбирать некомедогенные формулы – сейчас выпускаются легкие флюиды и гели с церамидами, которые не забивают поры. В результате даже жирная, склонная к высыпаниям кожа, получает пользу от церамидов: уменьшается шелушение, проходит раздражение, а защитный барьер становится крепче, что косвенно снижает частоту воспалений.

Комбинированная кожа

Комбинированная кожа сочетает участки сухости (обычно на щеках) и жирности (Т-зона), поэтому ей требуется сбалансированный подход. Церамиды в данном случае действуют как универсальный регулятор: они увлажняют и восстанавливают более сухие области лица, но при этом не утяжеляют жирные участки. Если подобрать легкий крем или эмульсию с церамидами, можно нанести его на все лицо – сухие зоны получат необходимое питание, а на жирных не возникнет ощущения пленки или липкости. Благодаря укреплению барьера комбинированная кожа становится более ровной и устойчивой: исчезают шелушения на скулах, уменьшается жирный блеск на лбу и носу (когда кожа достаточно увлажнена, сальные железы работают более спокойно). При необходимости можно дифференцировать уход – наносить крем с церамидами более щедро на сухие участки и совсем тонким слоем на зону повышенной жирности. В целом же, церамиды хорошо переносятся комбинированной кожей и помогают ей обрести гармоничный баланс увлажнения.

Чувствительная кожа

Чувствительная (а также склонная к атопическому дерматиту) кожа характеризуется нарушенным гидролипидным барьером. Недостаток церамидов приводит к тому, что внешние раздражители – аллергены, грубые ткани, моющие средства – легко проникают глубоко, вызывая реакцию. Отсюда покраснение, зуд, жжение и общая реактивность такой кожи. Восполнение дефицита церамидов помогает вернуть коже "защитный щит". Укрепив липидный слой, она становится менее восприимчивой к раздражающим факторам, реже реагирует покраснениями и зудом. Регулярное использование кремов с церамидами делает чувствительную кожу более спокойной и устойчивой​. Многие отмечают, что при включении церамидов в ежедневный уход уходит хроническое ощущение дискомфорта, исчезают мелкие покраснения и шелушения. Церамиды не обладают собственным раздражающим потенциалом, поэтому подходят даже для самой капризной, аллергичной кожи. Нередко дерматологи рекомендуют подобные средства при экземе, розацеа и других проблемах, связанных с нарушением барьерной функции – в комплексе с основным лечением они ускоряют восстановление кожи.

Зрелая кожа

С возрастом наша кожа теряет значительную часть естественных церамидов. По оценкам, к 30 годам их уровень снижается примерно на 40%, а к 40 годам – уже на 60% относительно молодого возраста​. Это означает, что зрелая кожа неизбежно становится более сухой, тонкой и менее упругой – ведь без достаточного количества "цемента" барьер ослабевает. Отсюда появляются мелкие морщинки, тусклый цвет лица, ощущение сухости и стянутости. Включение церамидов в антивозрастной уход помогает компенсировать этот природный дефицит. Кремы и сыворотки с церамидами возвращают коже утраченную влагу, укрепляют ее структуру и тем самым повышают эластичность. Мелкие морщинки разглаживаются, поскольку хорошо увлажненная кожа более "расправленная" и плотная. Кроме того, церамиды стимулируют процессы регенерации: способствуют обновлению клеток, синтезу необходимых липидов и белков, что в комплексе улучшает состояние зрелой кожи. Такой уход особенно актуален после 40–50 лет, когда собственных церамидов коже уже явно не хватает. Добавив их извне, мы помогаем замедлить дальнейшее увядание и поддержать кожу в тонусе.

Церамиды – компонент, который легко встроить в любую систему ухода. Они совместимы с большинством других средств и не требуют каких-то особых условий применения. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, которые помогут получить максимальную пользу от косметики с церамидами:

Ежедневное применение:

Используйте средства с церамидами регулярно, а не от случая к случаю. Оптимально – два раза в день (утром и вечером), чтобы поддерживать постоянный уровень липидов в барьере.

Правильная последовательность:

Включайте продукты с церамидами на этапе увлажнения. После очищения и тонизирования нанесите сыворотку с церамидами (если она есть), а затем запечатайте все кремом с церамидами. В утреннем уходе не забудьте сверху воспользоваться солнцезащитным кремом (SPF).

Форма средства:

Выбирайте формат в зависимости от потребностей. Сыворотки и эссенции с церамидами имеют легкую текстуру и подходят для нанесения под крем или для жирной кожи. Кремы же обеспечивают длительное питание и защиту – их хорошо применять на ночь или при сухой коже. Можно сочетать сыворотку и крем, если коже требуется интенсивное восстановление барьера.

Нанесение:

Распределяйте средство мягкими массажными движениями по чистой, слегка влажной коже. Влага улучшает впитывание церамидов. Дайте крему впитаться пару минут перед нанесением макияжа или следующим шагом ухода, чтобы он успел образовать защитный слой.

Участки применения:

Используйте средства с церамидами не только на лице, но и на шее, декольте и при необходимости на других сухих зонах (например, локтях, руках). Везде, где кожа нуждается в восстановлении барьера, церамиды будут кстати.

Важно помнить, что церамиды работают накопительно. Не ждите чудес за одно применение – дайте коже время восстановиться. Обычно через несколько недель регулярного ухода с церамидами можно заметить, что кожа стала более увлажненной, гладкой и меньше реагирует на раздражители. К счастью, средства с церамидами достаточно мягкие, чтобы использовать их ежедневно без перерывов: они не вызывают привыкания и не делают кожу "ленивой". Поэтому смело вводите их в свой постоянный бьюти-ритуал для поддержания здорового баланса кожи.

Церамиды прекрасно уживаются почти со всеми косметическими ингредиентами. Особенно эффективны они в связке со следующими компонентами:

Гиалуроновая кислота и глицерин. Эти увлажнители притягивают воду в верхние слои кожи, а церамиды «запечатывают» эту влагу внутри​. Такой дуэт обеспечивает более глубокое и длительное увлажнение: сначала кожа насыщается водой, затем липиды предотвращают её испарение.

Ниацинамид (витамин B3). Один из лучших партнёров для церамидов. Ниацинамид не только сам по себе успокаивает и выравнивает тон кожи, но и стимулирует выработку собственных церамидов в эпидермисе​. В сочетании они укрепляют барьер двойным образом: и снаружи, и изнутри. Нередко в формулах кремов можно встретить эту связку компонентов.

Пантенол и аллантоин. Успокаивающие и заживляющие ингредиенты, которые дополняют действие церамидов при чувствительной и повреждённой коже. Пантенол (провитамин B5) помогает притягивать влагу и ускоряет регенерацию, а аллантоин снимает раздражения. Вместе с церамидами они образуют мощный комплекс для восстановления кожи.

Жирные кислоты и холестерин. Это естественные «партнёры» церамидов в кожном барьере​. Если в составе крема присутствуют омега-3/6 жирные кислоты, сквалан, масло ши или другие липиды, они усиливают действие церамидов. Холестерин и жирные кислоты в комбинации с церамидами воспроизводят оптимальный липидный состав рогового слоя и помогают восстанавливать его целостность еще эффективнее.

Ретиноиды и кислоты. Хотя сами по себе ретинол и AHA/BHA-кислоты могут раздражать и сушить кожу, сочетание их с церамидами – отличная идея. Церамиды не вступают в конфликт с активами, зато смягчают их побочные эффекты. Например, можно вечером нанести ретиноловую сыворотку, а сверху – крем с церамидами: это снизит риск шелушения и покраснения, сохранив пользу ретинола​​. То же касается кислотных пилингов – после них всегда полезно применить средство с церамидами для скорейшего восстановления барьера.

Нежелательные комбинации: У церамидов практически нет несовместимых "друзей". Эти липиды химически нейтральны, поэтому не вступают в реакции с кислотами, антиоксидантами или витаминами. Вы можете смело комбинировать их с витамином C, кислотными сыворотками, пептидами и другими активами – церамиды лишь улучшат общее действие ухода, укрепляя основу кожи. Единственное, чего стоит избегать – наносить средство с церамидами сразу же вместе с очень кислыми продуктами (например, кислотным пилингом). Вначале дайте кислоте подействовать 10–15 минут, смойте или впитайте её, и только затем используйте крем с церамидами. Это не вопрос химической несовместимости, просто церамиды создают защитную пленку, которая может уменьшить эффективность кислоты, если нанести их одновременно. В остальном же ограничений нет – церамиды дружат со всеми!

При выборе крема или сыворотки с церамидами стоит обратить внимание на несколько моментов, чтобы средство действительно работало:

• Список ингредиентов (INCI): Ищите в составе слова Ceramide с указанием номера или букв (NP, AP, EOP и т.д.)​. Иногда производители пишут просто «Ceramide» без уточнений – это тоже допустимо, но чаще все же указывают конкретный тип. Наличие в списке нескольких видов церамидов (например, Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP) – хороший признак, означающий, что формула старается повторить натуральный липидный состав кожи. Учтите, что церамиды эффективны даже в низких концентрациях, поэтому в ингредиентах они могут стоять ближе к концу списка – это нормально​.

• Сопутствующие компоненты: Как мы уже отмечали, идеальная "компания" для церамидов – это холестерин и жирные кислоты. Хорошо, если в составе крема присутствуют также холестерин, жирные кислоты (они могут обозначаться как масла: ши, арганы, подсолнечника и т.п.) – вместе эти компоненты работают значительно эффективнее. Также плюсом будет наличие увлажняющих агентов (гиалуроновой кислоты, глицерина) и витамина B3 (ниацинамида). Такой комплекс обеспечит и восполнение липидов, и увлажнение, и стимуляцию собственной регенерации кожи.

• Формат и текстура: Подбирайте средство под свой тип кожи. Для сухой и зрелой кожи подойдут насыщенные кремы и бальзамы, которые создают ощущение питания. Для жирной и комбинированной – легкие эмульсии, лосьоны или гелевые кремы с пометкой "некомедогенно". Если кожа чувствительная, выбирайте продукты без отдушек и спирта, с максимально лаконичным составом, где церамиды сочетаются с пантенолом, ниацинамидом или другими успокаивающими ингредиентами.

• Упаковка: Липидные компоненты могут окисляться при длительном контакте с воздухом. Поэтому предпочтение лучше отдавать средствам в тубе или флаконе с помпой, а не в открытой банке. Герметичная упаковка поможет сохранить активность церамидов до последней капли средства.

• Рекомендации и отзывы: Обратите внимание на описание производителя – зачастую там указано, для какого типа кожи предназначен продукт и каких результатов ждать. Полезно почитать отзывы: действительно ли средство помогло другим людям улучшить состояние кожи (особенно если у них был схожий тип или проблемы). Избегайте продуктов, которые громко рекламируют "содержание церамидов", но при этом не раскрывают состав – велика вероятность, что концентрация там мизерная.

Наконец, важно понимать, что эффективность зависит не только от наличия церамидов, но и от качества всей формулы. Даже самый дорогой крем не даст результата, если вы неправильно подобрали его под свои задачи. Поэтому выбирайте осознанно или воспользуйтесь бесплатной консультацией специалиста на нашем сайте: учитывайте потребности своей кожи, читайте состав и смело вводите в уход продукты с церамидами. При верном выборе вы вскоре заметите положительные изменения – кожа станет более увлажненной, спокойной и упругой.

Церамиды по праву можно назвать базовым «кирпичиком» здоровья кожи. Независимо от возраста и типа кожи, поддержание сильного защитного барьера приносит ощутимые плоды: лицо меньше шелушится, не так остро реагирует на ветер и мороз, дольше сохраняет молодость и свежесть. Именно это и дают нам церамиды – они словно незаметные хранители влаги и защитники от всего лишнего. Если у вас еще нет в арсенале ухода средства с церамидами, стоит задуматься о его приобретении. Особенно полезна такая косметика тем, кто страдает от хронической сухости, чувствительности или уже замечает возрастные изменения. Но и для профилактики проблем церамиды – отличное решение: они помогут заранее укрепить кожный барьер и избежать множества неприятностей.

Подводя итог: косметика с церамидами подходит практически всем, и ее влияние на состояние кожи трудно переоценить. Добавив церамиды в свой ежедневный уход, вы инвестируете в здоровье кожи на будущее. Пусть ваша кожа всегда будет увлажненной, гладкой и защищенной – а церамиды станут верными помощниками на этом пути! А бесплатно подобрать средства ухода с церамидами вам помогут специалисты нашего магазина, смело обращайтесь за консультацией через форму, в социальных сетях или по телефону.